不定期連載『うつ病患者の仕事術』バックナンバー

by Kazumoto on 05/4/2011
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このブログで不定期で連載していた『うつ病患者の仕事術』のバックナンバーを集めたページです。(一旦最終回としましたが、細々更新しています)

Mark02 lご注意

※この連載は、いちうつ病患者である私の体験と、私が実行した(している)仕事上・生活上の工夫についてであり個人的な意見です。

※専門の精神科医・臨床心理士による内容ではありません。

※医療行為を目的としたものではありません。

※本連載をご利用することで発生したトラブルや損失、損害に対して、その大小や種別に係わらず、私は一切責任を負いかねます。

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バックナンバー

2011/04/24 【連載0】連載『うつ病患者の仕事術』、はじめます。

2011/04/24 【連載1】仕事の前に、日常生活を点検する

2011/04/25 【連載2】憂鬱を感じるより早く家を出る

2011/04/26 【連載3】半径50cmの不安を整理する

2011/04/27 【連載4】怒りはきちんと発散する

2011/04/29 【連載5】ため息をついたら休憩の合図

2011/04/30 【連載6】小さな成功体験を貯える

2011/05/03 【連載7】苦手な人にはレッテルを付ける

2011/05/03 【連載8】「雪かき仕事」を率先して受ける

2011/05/07 【連載9】地雷ワードはモノに転嫁する

2011/05/10 【連載10】ログを味方につける

2011/05/16 【連載11】案ずるより前に取りかかる

2011/05/19 【連載12】次々わき起こる不安はマインドマップで、ちょっと脇に置いておく

2011/05/22 【連載13】「まだがんばれる」と思ったところでやめておく

2011/05/25 【連載14】気分の波に飲み込まれる前に、大逃げで一気にカタをつける

2011/05/26 【連載15】敵を知るためにメモを取る

2011/05/30 【連載16】無駄を効率化しても時間の無駄と知るべし

2011/06/02 【連載17】脳が信じられなくても、GTDなら仕事を前に進めることができる

2011/06/04 【連載18】情報遮断時間は、自分をメンテナンスする時間

2011/06/05 【連載19】少し未来の自分の為に、自分専用のFAQデータベースを作り続けておく

2011/06/07 【連載20】うつ病を隠して仕事はできない

2011/06/08 【連載21】一日のラストは気分の良い仕事で終える

2011/06/12 【連載22】一日の「計画」ではなく「シナリオ」を朝に錬る

2011/06/14 【連載23】リラックス方法は”勉強”しておく

2011/06/18 【連載24】目標をさがすために「欲」は否定せず、大切に育てる

2011/06/21 【連載25】睡眠ログは脳の調子のバロメーター

2011/06/22 【連載26】ー一旦最終回-うつで夢を諦めるのは止めよう

2011/07/15 【連載27】ネクストアクション付きの「死ねない理由リスト」を作っておく

2011/09/06 【連載28】第4の人間関係を築いておくべし

2011/09/09 【連載29】マインドハック!あの日からの「成長」を信じよう


その他_うつ病に関係する記事

うつ病の私がGTDを仕事術の中心に据えている理由

うつ病患者が考える「うつ病の人との接し方」

貯金というセーフティネット

Todoリストをやりきってはいけない

うつ復職時こそ『4HWW』を実戦すべし!

プチマインドハック!落ち込んだ時には”バネ思考”!

鬱病キャリアによる「職場のうつに関する誤解と偏見」考察

我流マインドハック-鬱という足枷を断ち切る最後のひと振り-

鬱病キャリアに最適な仕事術は「GTD」だと思う理由

対人恐怖症?克服訓練中

気分に的を当てたコンテキストのススメ

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